오늘은 컨디션 조절을 위해서 센터 가지 않고 집에서 개인 운동 하고 있어요~
그래서 무슨 운동 할까 하고 어댑핏에서 했던 운동 영상 찾아 보다가 대표님과 함께 했던 수업 영상 발견하고
오늘은 집에서 의자에 앉아 돌아 앉는 연습 해보려고요!
저와 같은 경직형 뇌성마비의 경우 근육의 강직으로 인해 다리 안쪽 근육의 내전근이 많이 타이트 해진 상태 라 다리를 벌리고 앉는 것이 어려울 수 있어요
하지만 어렵다고 포기 할 수는 없죠~
처음에는 잘 안되도 언젠가는 쉽게 할 수 있는 날이 오겠지요
그때까지 열심히 운동하고 꾸준히 연습해야겠어요!
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