오늘 소개할 운동은 공을 이용해서 운동하는 방법입니다
운동 도구인 이 공은 손이 불편한 분들도
쉽게 잡을 수 있도록 설계된 손잡이가 달린 공입니다
예전에 손잡이가 없는 공으로 운동을 했을때
잡기도 불편하고 계속 미끌리고 놓쳐버려서 엄청 불편하고 힘들었는데
이 신기한 신상품 공은 손잡이 형태로 되어있어서 잡기도 편하고 운동효과도 배가되서
엄청 좋더라구요 그래서 공을 잡은다음 가슴위치에서 앞으로 뻗었다가 왔다가
반복운동하면 되는데 삼두와 삼각근 코어 전체적인 밸런스가 좋아지는 운동인거 같아요!
집에도 저런공하나 있으면 매일 하고싶은 운동이네요!
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