오늘은 토요일에 엘사 코치님과 공던지고 주고 받기 했던 사진을 공유해 보아요
운동 슬럼프로 힘들어 하는 저를 늘 응원해주시는 엘사 코치님 덕분에 이날은 정말 오랜만에 걷기 운동도 진행했어요
힘들 때 무리 되지 않는 선에서 코어 운동 부터 차근차근 진행해 주셔서 천천히 몸에 힘이 생기고 있는 것 같아요
공 던지기 역시 저에게 많은 도움이 되는 운동이예요
공을 던지면서 흔들리는 균형을 코어로 잘 잡아야 하거든요
혹시 뇌병변 장애로 인해 균형감각이 고민이신 분들이 계시다면 가족 분들과 공 던지기 하면서 즐겁게 운동해 보셔도 좋을 것 같아요
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