오늘 소개할 운동은 저번에 소개한 운동과 똑같이
케이블을 이용한 광배근 운동을 공유해보겠습니다
이번에 소개할 운동은 저번에 소개한 정면에서 당긴방법과 다르게
케이블을 위쪽으로 배치하고 위에서 아래로 팔꿈치로 잡아당긴다고
생각하고 운동하면 되는 방법입니다. 처음에 운동시작했을때
광배를 이용해 잘 잡아당겼는데 운동하면서 힘이 빠지니 이두로 잡아당겨져서
코치쌤에게 광배사용안하는데 이두로 잡아당겨도 되냐고 물어봤는데 괜찮다고 하시네요
위에서 아래로 당기는방법도 광배근을 느낄 수 있어서 좋은 운동을 했네요
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