운동기구를 이용한 광배근 운동해봤습니다.
운동기구는 중량조절을 하지않아도 기본적으로 무게가 있기때문에
힘이 약한 근육은 중량을 넣지않아도 엄청 무겁더라구요
저는 광배근육이 약해서 줄을 양쪽다 매달고 운동을 해보는데
코어힘도약해서 중심잡기가 어려워서 운동할때
목에 힘이 엄청들어가서 목이랑 어깨가 뭉쳐버렸네요
나중에 코치쌤이 잡아주셧지만 그래도 열심히 광배운동해서
뿌듯함이 드네요 다음에는 다른 운동방법으로 운동해봐야겠어요
광배근 운동
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Dapp
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작성일 2022. 02. 22. 18:12:40
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