저번 주 금요일에 센터에서 운동한 사진입니다ㅎ
이제는 센터에 갈 때마다 광배근 운동을 하고 있습니다
일단 스트레칭으로 몸좀풀고 바로 장갑차고줄땡기기 준비! 땡기는 운동할때마다 목이랑 어깨가 너무 뭉쳐서 좀 꺼려하지만 이제는 힘도 세지고 자세도 잘 잡아 져서 갈 때마다 케이블 운동을 하고 있습니다
처음 케이블 운동할 때는 광배근 자극을 잘 찾지 못해서 승모근 힘을 많이 썼었는데 이제는 힘도 세지고고 밸런스도 잘 잡아 져서 광배근 자극 도 어느 정도 잘 나와서 갈 때마다 하고 있답니다
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