안녕하세요 점심 식사 맛있게 하셨나요? 오늘 밖에 나와보니 바람이 많이 불더라고요 ㅠㅠ 어제 센터로 운동 오면서 날씨가 많이 풀려서 옷을 따뜻하게 입고 나오지 못해서 조금 춥더라고요~
오늘은 션 코치님과 운동한 덤벨숄더프레스 사진을 가지고 왔아요 .
언제나 에너지 넘치게 수업해주시고 정확한 자세로 운동 할 수 있도록 코칭해주시는 어댑핏 코치님들께 감사드립니다.
사진으로 볼때는 별로 안 힘들어 보이실 수도 있지만 제대로된 동작으로 운동하면 적은 횟수로 운동을 해도 많이 힘들다는 걸 아시는 분들도 계실 거라고 생각해요
그래도 운동을 열심히 해야 건강한 삶을 살 수 있으니 끝까지 노력해보려고요
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