오늘은 지난 주 토요일에 엘사 코치님과 운동한 사진을 가지고 왔어요 ~

오랜만에 하는 운동이라 체간의 안정성이 많이 떨어진 상태라 무거운 덤벨을 들고 스쿼트 하는 것이 많이 힘들었던 날이예요 .

하지만 또 시키면 잘 한다고 그냥 시키시더라고요 

사진에서 보니 허리가 많이 후방으로 빠져 있어서 코치님이 걱정하시면서 자세 잡아주셨는데 잘 안되더라고요 

일어나서도 자세가 잘 잡히지 않고 확연히 보이는 무릎 구축과 중심축의 무너짐

하지만 언제나 잘 할 수는 없다고 생각해요 .

매일 강조 하는 코어에도 힘이 들어가지 않고 골반을 앞으로 밀어내지도 못했지만 제가 이 사진을 가지고 온 이유는 운동을 포기 하지  않으셨으면 하는 마음에서 가지고 왔어요

언제나 응원하는 어댑핏과 코치님들께서 함께 해주시니 힘내서 

함께 운동했으면 좋겠어요