오늘 공유할 운동은 팔굽혀펴기 초보편입니다.
팔굽혀펴기는 미는힘을 강화시켜주고 어깨힘을 전체적으로 강화할 수 있는 운동입니다.
휠체어를 탄 척수장애인들은 당기는 힘도 중요하지만 미는힘도 엄청 좋아야합니다.
왜나하면 당기는힘만 좋아도 미는힘이 부족하면
일상생활에서 불편한 점이 한 두가지가 아니기 때문입니다.
목표가 지금 현재 트랜스퍼를 혼자서 성공하기 인데
당기는 힘에 비해 미는힘이 약해서 트랜스퍼를 누군가 조금만 도와주면 가능하지만
혼자서는 위험하고 실패할 리스크가 있기 때문입니다.
그래서 미는 힘을 강화시키기위해 자신의 무게를 밀어서 올리는게 힘들다면
보조를 받아 미는 힘을 강화시켜봅시다.
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