오늘은 보수볼을 이용한 밸런스 훈련 모습을 공유해봅니다.
사실 저는 보수볼 위에 서있는 것에 대한 두려움이 많은 편입니다.
왜냐하면 평평한 지면보다 균형을 잡아야 하는데 보행 자체도 흔들리고 골반과 지면 반발력을 이용해 무릎을 다 펴본 경험이 많지 않기 때문에
많이 힘들어 하는 운동 중에 하나 입니다.
어댑핏을 만나기 전 다른 운동센터에 보수볼 운동하다 뒤로 넘어져서 더 힘들었던 것 같습니다.
하지만 엘사 코치님께서 리프트온으로 세워 넘어지지 않고 운동하고자 하는 중둔근과 밸런스 훈련을 함께 할 수 있도록 도와주셔서 즐겁게 운동 완료 할 수 있었습니다.
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