몇일 아파서 센터로 수업 못가고 계속 집에서 쉬다가 어제 정말 오랜만에 수업하고 왔어요
거의 2주만에 운동을 하려고 하니 많이 힘들고 근육도 많이 당겨서 스트레칭 하는데 아프더라고용.
그래서 다시 아침 저녁으로 수트레칭 하기로 다짐했어요 !!
강직 때문에 타이핑도 힘들고 침대에서 휠체어로 트랜스퍼 하는데 잘 안되서 속상하더라고요
하지만 포기하지 않고 다시 열심히 운동하며 몸관리 할 거예요
그래야 무릎 구축도 예방 할 수 있으니깐요 .
다시 차근차근 운동으로 컨디션 끌어 올릴거예요
다른 분들도 힘내세요 ~
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