오늘은 토요날 엘사 쌤과 함께한 운동 사진을 가지고 왔어요
저는 뇌병변 장애로 골반의 움직임을 익히는 것이 어려운 일인데 이날 드디어 허리를 구부르지 않고 골반을 처음으로 움직이게 되었어요]
너무 집중해서 운동 했더니 수업후에 기진맥진한 상태가 되었지만 기분은 너무 좋았어요~
혹시 짐볼과 밴드가 있으시면 영상 참고 하셔서 운동해보시면 자세 교정에 많은 도움이 될 것 같아요
케이블을 잡은 이유는 가슴을 펴고 약간의 저항감을 줘서 골반의 움직임을 더 느낄 수 있도록 보조하는 역할이니
보조하는 도구가 있다면 손에는 최대한 힘을 빼고 골반 움직임에 집중해주는 것이 좋아요
늘 함께 해주시고 지쳐 있을 때 에너지를 충전해 주시는 코치쌤께 감사드려요.
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