오늘은 어제 션 코치님과 함께한 따끈따끈한 운동 사진을 공유 합니다.

어제 정말 제대로 운동한 것 같았어요

션 코치님은  크로스핏 자격증을 소지하고 계신 분이라 수업 요소마다 

크로스핏에서 하는 동작들이 들어 가는데 

어제는 진짜 크로스핏으로 1시간 꽉 채워 운동 했어요

원래 계획은 로잉 100m , 바이퍼 스내치 10개 밴드로우 10개씩 10세트 하는 것이 목표였는데 

제가 운동 하는 것을 보신 션 코치님께서 3세트 부터 

로잉 200m 바이퍼 스내치 20개 밴드 로우 20개 5세트로  목표를 변경 하셨어요 

로잉 머신 한번에 200m 타는 것은 정말 힘들었지만 포기 하지 않고 끝까지 완주 해서 기분이 너무 좋았어요

늘 운동이 지칠 때마다 에너지 주시는 제 담당 트레이너 션, 엘사 코치님께 감사드려요 

첫 크로스핏 완주 했으니 다음에는 코치님과 약속한 것처럼 기록 단축을 목표로 또 열심히 체력 올려봐야 겠어요

운동의 재미를 다시 느낄 수 있도록 도와주셔서 감사드려요