안녕하세요~ 어제 오랜만에 센터에 운동하러 다녀왔어요ㅎ
센터에 운동하러 못가서 집에서라도 열심히 운동을 했는데 뭔가 찝찝한게..ㅋㅋ
운동을 했는데 안한거 같은 기분이 그래서 센터가서 열심히 운동하고 왔어요 ㅎㅎ
센터에서 준비운동하고 바로 케이블 운동 시작
보조장갑을 끼고 운동하는데 케이블 운동할때 매일 쓰던 장갑이아니라
새로운 신상 보조장갑이더라고요 신상장갑끼고 운동했는데
더 잘 되는 느낌? ㅎㅎ 케이블로 당기는 운동을 한지 오래되서
오랜만에 당기는 운동으로 광배근 운동을 해봤어요
어깨가 기본적으로 올라가있어서 신경을 계속써도 목이 계속 뭉치네요
코치쌤을 어깨가 올라가지 않도록 잡아주셨지만 무리하지않게 적당히 운동하고 마무리했네요
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