오늘은 케트벨 운동 사진을 가지고 올려 봅니다.
휠체어에 앉아 있다고 운동 못 할 것 같다고 포기 하시는 분들을 저는 주변에서 자주 보게 되어 안타까운 마음입니다.
몸이 불편하다고 미리부터 포기 하지 마시고 할 수 있는 작은 움직임을 통해 일상 생활 속에서 꾸준히 움직여 보시면 작은 실천들이 앃여 달라져 있는 모습을 마주하고
자신감이 생겨 또 다른 것을 도전 할 수 있다고 생각합니다.
제가 하고 있는 운동도 엄청 간단해 보이지만 케틀벨 무게 때문에 몸통을 유지 하기 위해서는 척추를 바로 세운 상태에서
코어의 힘으로 유지 해야 해서 복근의 힘이 약한 분들에게는 많은 도움이 되는 운동 입니다.
포기 하지 말고 함께 운동하며 조금 더 건강한 삶을 누릴 수 있었으면 좋겠습니다.
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