팔굽혀펴기 완전 기초버전
sean쌤이랑 운동할때 팔굽혀펴기를 매일하고 있어요
원래는 무릎높이까지오는 박스에서 팔굽혀펴기를 하는데
실습생분들의 체험을 위해 손잡고 팔굽혀펴기를 햇어요 ㅋㅋ
손잡고 마주보고 운동하니 이상하고 어색하긴 했지만
저는 눈감고 운동생각하면서 열심히 운동했어요 ㅎ
원래 했던 높이보다 높아서 운동강도는 쉬웠지만
근육움직임을 집중해서 느낄수있어서 더 좋았고
무엇보다 근육자극을 느낄수있어서 좋았네요
이제는 상체힘이 많이 좋아져서 무릎높이에서 팔굽혀펴기를 하고있습니다
엄청힘들고 온몸에 힘이 들어가지만 팔굽혀펴기 모션이 나오지않던게
어느순간 저혼자 팔굽혀펴기가 가능해져서 매일 횟수를 늘리는 목표로 운동을하고있어요
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