저번에 센터에서 운동했던 사진자료입니다.
팔굽혀펴기운동은 미는힘 즉 삼두근을 강화시키고
언제 어디서나 쉽게 운동 할 수 있는 온몸운동으로
전체근육을 사용하기 때문에 매일 꾸준히 팔굽혀펴기를 하는 것으로도
근육을 만들고, 강화시 킬수 있습니다.
팔굽혀펴기는 이두 삼두 삼각근 상체 모든 주요 근육을 움직이며, 몸을 지탱하는데요.
여러개의 주요근육들이 운동을 통해 쓰이기 때문에 상체를 튼튼하게 만들 수 있습니다.
그러므로 상체힘을 전체적으로 한 번에 강화시키고 싶다면
팔굽혀 펴기 운동을 해보시는걸 추천합니다.
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