오래 앉아 있는 자세를 계속 취하게 되면 세 근육 정도가 많이 긴장이 된다는데요 첫 번째로 장요근 두 번째는 허벅지 뒤쪽에 있는 햄스트링 세 번째로 엉덩이 근육인 이상근 근육입니다 일단 장요근 근육이 긴장을 하게 되면 허리의 압박을 많이 주게 되고 통증을 유발하는데 가만히 앉아있지말고 틈틈히 스트레칭을 해주고 긴장된 근육을 풀어줍시다
오래 앉아 있는 자세를 계속 취하게 되면 세 근육 정도가 많이 긴장이 된다는데요 첫 번째로 장요근 두 번째는 허벅지 뒤쪽에 있는 햄스트링 세 번째로 엉덩이 근육인 이상근 근육입니다 일단 장요근 근육이 긴장을 하게 되면 허리의 압박을 많이 주게 되고 통증을 유발하는데 가만히 앉아있지말고 틈틈히 스트레칭을 해주고 긴장된 근육을 풀어줍시다
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